Assalammualaikum semua..
/hihi
smlm sy beli majalah PA&Ma, feb edition
sgt kagum ngan kak Hazarina Ishak yg berjaya menjadi ibu susuan :)
byk info menarik yg sy jmp esp about breastfeeding
selama ni kite jmp berbagai2 fakta mengenai BF
kdg2 terfikir betul ke klu BF kite x bole buat itu, kite x bole mkn ini, kite kena minum ini ngan byk, kite x bole lgsg mkn itu, kite mesti amek mknan tambahan, etc etc...
tp setelah fakta tersebut dijelaskan sendiri oleh pakar laktasi
now barula sy benar2 fhm
/hmm
Fakta 1
Apa yg ibu mkn akan mempengaruhi khasiat susu ibu..
tidak benar sama sekali
khasiat susu ibu untuk setiap ibu di dunia ini adalah sama x kire apa jenis bangsa dan dimana die tinggal, dan apa jenis makanan yg die mkn
kualiti ibu te
tap sama
sekiranya si ibu mengambil mknan yg kurang berkhasiat ia akan memudaratkan kesihatan ibu itu sendiri, lgsg TIDAK mempengaruhi kualiti susu ibu
jd...kesimpulannya di sini adalah bg ibu2 yg menyusukan anak disarankan utk mengambil mknan seimbang mengikut piramid makanan atau spt mengikut garis panduan yg telah disediakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia
jd dlm diet kite tu mestilah cukup dgn karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral
jgnla mkn secara berlebihan dgn alasan takut anak x dpt susu yg berkualiti atau mengurangkan pengambilan gizi sbb takut gemuk...no no no!
Fakta 2
Ibu yg menyusu mesti minum bnyk air
sbnrnya tidak
yg sebetulnya adalah ibu yg menyusu perlu minum air dgn secukupnya bkn minum air dgn byk!
jgn memaksa diri untuk minum air dlm amaun tertentu sebaliknya minumla apabila dahaga
minum sekadar utk menghilangkan dahaga..itu yg plg penting
dan secara nature nya, apabila kite menyusu kite akan kerap berasa dahaga
jd apabila isyarat dahga itu dtg minumla dgn secukupnya
ulangan!minum dgn secukupnya bkn minum dgn byk
Fakta 3
ibu yg menyusu mesti mengambil makanan tambahan/suplemen tambahan
jika ibu2 sering melawat website atau group2 sokongan susu ibu mesti ada yg bertnyakan soalan bagaimana utk memperbnykkan susu ibu
dan slps itu menderu2 agen2 atau penjual2 suplemen mengsyorkan produk2 mereka
ada yg claim klu mkn suplemen tersebut susu akan bertambah bnyk dan lebih berkhasiat
satu lg fakta yg harus dibetulkan
menurut pakar laktasi Pn Rita Rahayu Omar,
makanan tambahan tidak dianggap perlu jika anda mengamalkan pemakanan seimbang.
ini kerana penghasilan susu bergantung pd permintaan dan bknnye produk atau pemakanan khas
ye betul! utk memperbnyakkan penghasilan susu ibu adalah dgn kerap mengosongkan breast dgn cara direct feeding atau mengepam
semakin kerap payudara dikosongkan semakin bykla susu akan dihasilkan
oleh itu sekiranya ibu2 mengamalkan pemakanan seimbang dan kerap mengosongkan payudara mkanan tambahan adalah tidak perlu
ingt ye..vitamin yg berlebihan didalam tubuh akan memudaratkan spt pengambilan vit A yg berlebihan bole menyebabkan toksik
ini dikenali sbg hypervitaminosis
adalah lebih baik jika kite memkan mknan dr sumber asli
berkenaan dgn suplemen daN penyusuan susu ibu bole rujuk di SINI
FAKTA 4
setiap ibu mesti perlu milk booster
sekali lg....
based on supply n demand concept, selalulah kosongkan payudara utk penghasilan susu yg lebih meriah bknnye bergantung 100% kpd milk booster
sy pernah bertny kepada mereka yg praktis bf (kire da dpt thp phd ni tau)
mereka x pena consume ape2 milk booster
yg terbaru sy baca, kak hazarina ishak pon mengaku bahawa beliau tidak mengamalkan ape2 milk booster walaupon skrg tgh aktif tandem nursing....wowwww!
selain itu, kite perlulah mengambil makanan yg seimbang dan berkhasiat, minum secukupnya dan yg penting juge elakkanla stress ok..
jika dilihat balik, sbnrnye apa saja kewajipan yg Allah perintahkan kepada umatnya spt kewajipan menyusukan anak bukanlah sesuatu yg membebankan
menyusula dgn tenang dan ikhlas
disamping menjaga kesihatan dgn baik dgn mengamalkan gaya hidup yg sihat
so, moralnye adalah...jika inginkan sesuatu kepastian rujukla terus kepada pakar
dont simply tny kt someone, then kite ikut bulat2 apa yg die advise
sebaiknye adalah bertny kpd mereka2 yg arif disamping galilah ilmu itu sendiri melalui pembacaan
skrg kan mudah, knowledge tu dihujung jari sahaja :)
SAYA HANYA BERKONGSI :)
/hihi
smlm sy beli majalah PA&Ma, feb edition
sgt kagum ngan kak Hazarina Ishak yg berjaya menjadi ibu susuan :)
byk info menarik yg sy jmp esp about breastfeeding
selama ni kite jmp berbagai2 fakta mengenai BF
kdg2 terfikir betul ke klu BF kite x bole buat itu, kite x bole mkn ini, kite kena minum ini ngan byk, kite x bole lgsg mkn itu, kite mesti amek mknan tambahan, etc etc...
tp setelah fakta tersebut dijelaskan sendiri oleh pakar laktasi
now barula sy benar2 fhm
/hmm
Fakta 1
Apa yg ibu mkn akan mempengaruhi khasiat susu ibu..
tidak benar sama sekali
khasiat susu ibu untuk setiap ibu di dunia ini adalah sama x kire apa jenis bangsa dan dimana die tinggal, dan apa jenis makanan yg die mkn
kualiti ibu te
tap samasekiranya si ibu mengambil mknan yg kurang berkhasiat ia akan memudaratkan kesihatan ibu itu sendiri, lgsg TIDAK mempengaruhi kualiti susu ibu
jd...kesimpulannya di sini adalah bg ibu2 yg menyusukan anak disarankan utk mengambil mknan seimbang mengikut piramid makanan atau spt mengikut garis panduan yg telah disediakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia
jd dlm diet kite tu mestilah cukup dgn karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral
jgnla mkn secara berlebihan dgn alasan takut anak x dpt susu yg berkualiti atau mengurangkan pengambilan gizi sbb takut gemuk...no no no!
Fakta 2
Ibu yg menyusu mesti minum bnyk air
sbnrnya tidak
yg sebetulnya adalah ibu yg menyusu perlu minum air dgn secukupnya bkn minum air dgn byk!
jgn memaksa diri untuk minum air dlm amaun tertentu sebaliknya minumla apabila dahaga
minum sekadar utk menghilangkan dahaga..itu yg plg penting
dan secara nature nya, apabila kite menyusu kite akan kerap berasa dahaga
jd apabila isyarat dahga itu dtg minumla dgn secukupnya
ulangan!minum dgn secukupnya bkn minum dgn byk
Fakta 3
ibu yg menyusu mesti mengambil makanan tambahan/suplemen tambahan
jika ibu2 sering melawat website atau group2 sokongan susu ibu mesti ada yg bertnyakan soalan bagaimana utk memperbnykkan susu ibu
dan slps itu menderu2 agen2 atau penjual2 suplemen mengsyorkan produk2 mereka
ada yg claim klu mkn suplemen tersebut susu akan bertambah bnyk dan lebih berkhasiat
satu lg fakta yg harus dibetulkan
menurut pakar laktasi Pn Rita Rahayu Omar,
makanan tambahan tidak dianggap perlu jika anda mengamalkan pemakanan seimbang.
ini kerana penghasilan susu bergantung pd permintaan dan bknnye produk atau pemakanan khas
ye betul! utk memperbnyakkan penghasilan susu ibu adalah dgn kerap mengosongkan breast dgn cara direct feeding atau mengepam
semakin kerap payudara dikosongkan semakin bykla susu akan dihasilkan
oleh itu sekiranya ibu2 mengamalkan pemakanan seimbang dan kerap mengosongkan payudara mkanan tambahan adalah tidak perlu
ingt ye..vitamin yg berlebihan didalam tubuh akan memudaratkan spt pengambilan vit A yg berlebihan bole menyebabkan toksik
ini dikenali sbg hypervitaminosis
adalah lebih baik jika kite memkan mknan dr sumber asli
berkenaan dgn suplemen daN penyusuan susu ibu bole rujuk di SINI
FAKTA 4
setiap ibu mesti perlu milk booster
sekali lg....
based on supply n demand concept, selalulah kosongkan payudara utk penghasilan susu yg lebih meriah bknnye bergantung 100% kpd milk booster
sy pernah bertny kepada mereka yg praktis bf (kire da dpt thp phd ni tau)
mereka x pena consume ape2 milk booster
yg terbaru sy baca, kak hazarina ishak pon mengaku bahawa beliau tidak mengamalkan ape2 milk booster walaupon skrg tgh aktif tandem nursing....wowwww!
selain itu, kite perlulah mengambil makanan yg seimbang dan berkhasiat, minum secukupnya dan yg penting juge elakkanla stress ok..
jika dilihat balik, sbnrnye apa saja kewajipan yg Allah perintahkan kepada umatnya spt kewajipan menyusukan anak bukanlah sesuatu yg membebankan
menyusula dgn tenang dan ikhlas
disamping menjaga kesihatan dgn baik dgn mengamalkan gaya hidup yg sihat
so, moralnye adalah...jika inginkan sesuatu kepastian rujukla terus kepada pakar
dont simply tny kt someone, then kite ikut bulat2 apa yg die advise
sebaiknye adalah bertny kpd mereka2 yg arif disamping galilah ilmu itu sendiri melalui pembacaan
skrg kan mudah, knowledge tu dihujung jari sahaja :)
SAYA HANYA BERKONGSI :)
.jpg)
0 comments:
Post a Comment